|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-06-09, 15:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה אחי..!
התוכנית שלי זה : A:חזה יד אחורית.! B:גב יד קידמית..! C:כתפיים רגליים.! עם יש לך עצות או דברים לשפר את החזה אני ישמח..! |
|
|
|
26-06-09, 16:17
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
שמע אני אגיד לך משהו אולי זה ישמע לך מוזר אבל נסה
תתחיל לשים משקלים בחזה ותרד ל 6-8 חזרות לרוב עדיף שיהיה 6 נסה ותראה איך תגיב
__________________
**** |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
