|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-06, 12:19
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה שעניתם אני אקנה את המכשירים אבל ני צריך תוכנית מפורטת למתיחילם ששם יגידו לי איזה תרגיל לעשות לכל שרירי כמה פעמים סטים וכמה בשבוע בבקשה מי שיכול לעזור שיגיב
|
|
|
תצוגה בשכבות