|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-06-09, 21:04
|
#1 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
יוווו אתה חתיכת טמבל אה the one הית ונשארת עם הית מסתכל הית רואה שהתרגיל שהוא דיבר אליו זה dumbel bent over row שזה בעצם מסור......... ציטוט:
|
||
|
|
|
30-06-09, 23:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשמו הבעיה שהתרגיל הזהלא משנ עם איזה משקל זה פשוט מחסל אותי מוציא לי את כל החשק מהאימון
לפעמים אני חושב בכלל לוותר עליו ולא ליתאמן אבל אז אני עוצר ואומר לעצמי מה רק בגלל תרגיל אחד לא ליתאמן זה שטותי.אני מרגיש שאני לא עושה אותו טוב והבעיה שאני מתאמן בבית .אני מרגיש שאני קורע את הכתפים שאני עושה אותו לא מרגיש בו בכלל את הגב וזה מוריד לי את כל הכוח באימון |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
