ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-06-09, 21:04   #1
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One צפה בהודעה
מסור
עם משקולות זה התרגיל הממולץ
או שאפשר טי באר..
זה 2חתירות טובות אבל תעשה מסור לדעתי יותר קל יהיה לך .

יוווו אתה חתיכת טמבל אה the one הית ונשארת עם הית מסתכל הית רואה שהתרגיל שהוא דיבר אליו זה dumbel bent over row שזה בעצם מסור.........


ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH צפה בהודעה
תעשה חתירה כנגד מוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Back...ntOverRow.html
תאכלס עם לא נוח לו עם דאמבל .. עם מוט נראה לי בכלל יהיה לו לא נוח..תעשה tbar וזהו מה נגיד לך...tbar גם נחשב לתרגיל מורכב .
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 30-06-09, 23:46   #2
EILAM1993
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 75
ברירת מחדל

תשמו הבעיה שהתרגיל הזהלא משנ עם איזה משקל זה פשוט מחסל אותי מוציא לי את כל החשק מהאימון
לפעמים אני חושב בכלל לוותר עליו ולא ליתאמן אבל אז אני עוצר ואומר לעצמי מה רק בגלל תרגיל אחד לא ליתאמן זה שטותי.אני מרגיש שאני לא עושה אותו טוב והבעיה שאני מתאמן בבית .אני מרגיש שאני קורע את הכתפים שאני עושה אותו לא מרגיש בו בכלל את הגב וזה מוריד לי את כל הכוח באימון
EILAM1993 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים