לא, צריך לנוח דקה וחצי לסט הבא , זה כמו כל תרגיל ,רק יד יד
דקה וחצי זה הרבה אם כבר דקה אבל מה שאני שואל פה יענו אתה עושה ביד אחת ובזמן שאתה עובר לעשות ביד השנייה אז היד הקודמת נחה מבין בגלל זה אני שואל אם צריך לעשות רצוף למה זה פוגע לי קצת במשקל אני מוריד טיפה מאז שהתחלתי לעשות רצוף זה הרבה יותר קשה
02-02-07, 13:44
תצוגה עם הדגמה
