|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-02-07, 15:50
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בגב למשיכת מוט בv הייתי מוסיף עוד סט.
וביד אחורית הייתי מוריד סט מהצרפתית ומוסיף תרגיל עם 3 סטים, בנץ' דיפס או פשיטת מרפקים בפולי. סך הכל נראה לי טוב מאוד בהצלחה. חכה לעוד תגובות.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
02-02-07, 15:58
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
התוכנית ניראת טוב חבל שאתה לא משקיע יותר ברגלים זה שריר חשוב שעוזר בכלל לכול ההעליה במסה בגוף כולו
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-02-07, 16:08
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אל דאגה אני משקיע גם בזה  |
|
|
|
|
|
02-02-07, 16:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני יעשה ליד אחורית צרפתית - 3 סטים דחיפת כבל למטה(בפולי עליון) - 3 סטים נכון ? |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
