|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-07-09, 18:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
חחחחחחח איזה יבשים
 ))מקפיץ |
|
|
|
05-07-09, 20:08
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי תבודד את היד אחורית ואם אתה רוצה חזה תחתון תעשה בשיפוע שלילי עם דאמבלים אחי...
ותעשה פעם אחת בשבוע עליון פעם אחת בשבוע תחתון
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
