אירובי

[נעל]

זה חרטה.
וגם מה שהמאמן אמר זה חרטה מאיפה הוא הוקרץ?.
ד"א מקס שתדע לך שכל המאמנים הטמבלים שיוצאים מוינגייט זה אלו שלא מקשיבים ובפוקס הצליחו יש כל כך הרבה טמבלים שזה לא יאמן, אחד אומר שאבקת חלבון זה מיוחד וחומר כמו שיש בשריר והשני חושב ההמסטרינג זה השריר של היד קדמית אלו אנשים שלא דרכו במכון ובאו לעשות קורס.
מצד שני יש אנשים מורעלים שיהפכו להיות מדריכים טובים, והמרצים בווינגיט ממליצים לתת סקוואט ודדליפט לכל מתאמן שעבר מעט חודשים במכון, ככה שאם יש לך מאמן שמפחד לתת זה כי הוא אפס ולא בגלל שלימדו אותו אחרת.
סתם רציתי לכתוב לך את זה פה שתבין קצת יותר טוב מאיפה באים המאמנים המעאפנים, כי זכור לי שאתה שונא את כולם.