|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 09:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
+הקפצה
אתמול בערב עשיתי אימון, התחלתי חצי שעה הליכה על 7 קמ"ש, ואז עשיתי את האימון כרגיל חוץ משכיבות סמיכה.. הרגשתי ששני התרגילים לרגליים היו ממש קלים והעלתי את המשקלים ל30 ק"ג, אבל באחרים הורדתי ל15-10 כי לפי המאמן קודם כל צריך לעשות את הטכניקה ולהשלים את התרגילים עד הסוף. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
