|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-07-09, 19:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כל העניין בדיאטה הזאתי הוא לאכול שומן רווי שמשפיע על רמת הטסטוסטרון ותורם לבניית השריר.
לגבי השאלה השנייה, אם התכוונת להתחלת הדיאטה, אז אתה מתחיל ב12 ימים רצופים של דילול פחמימות, ואחרי זה עושה העמסה ליומיים. כל זה ע"מ לגרום ולהרגיל את הגוף להשתמש בשומן כמקור אנרגיה במקום הפחמימות. אחרי השלב הראשוני אתה ממשיך - 5 ימים דלים בפחמימות, יומיים העמסה. וכך הלאה.... |
|
|
|
06-07-09, 19:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי אחי תודה רבה בגדול עזרת לי מאוד.
זה לא שאני פארנוייד שמפחד לאכול פיצה או המבורגר או לשתות, ההפך אין לי בעיה כשאני יוצא מדי פעם, אבל כל שבוע לאכול פיצה, המבורגרים, גבינת מוצרלה ונקניקיות נראה לי די חזירי, אבל אם זה מה שצריך לעשות, מי אני שיגיד לא לפיצה  |
|
|
|
|
07-07-09, 18:30
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-07-09, 18:32
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
תקרא את הספר מהשאלות שלך רואים שלא קראת או שקראת ולא הבנת
__________________
**** |
|
|
|
|
07-07-09, 18:33
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
|
07-07-09, 18:34
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אבל הוא כתב כל השבוע. |
|
|
|
|
|
07-07-09, 18:35
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
ציטוט:
__________________
**** |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
