למה מתח נחשב לתרגיל גב כל כך טוב ?

**DanielML** · 06-07-09, 21:40

שאלה על מתח.
ויכוח ביני לבין מתאמן מהחדר כושר(שאגב נראה על הפנים אבל מרגיש אש לתת עצות)
מה עדיף
6-8 חזרות מתח 3 סטים(דעתי)
או 12 חזרות 3 סטים עם גרביטון.

Max90kg · 06-07-09, 21:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

שאלה על מתח.
ויכוח ביני לבין מתאמן מהחדר כושר(שאגב נראה על הפנים אבל מרגיש אש לתת עצות)
מה עדיף
6-8 חזרות מתח 3 סטים(דעתי)
או 12 חזרות 3 סטים עם גרביטון.

אני לא רואה סיבה לעשות 12 חזרות בגרביטרון אם אתה יכול לעשות 6-8 נקי. לדעתי, אתה צודק.

ariel.b · 06-07-09, 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

שאלה על מתח.
ויכוח ביני לבין מתאמן מהחדר כושר(שאגב נראה על הפנים אבל מרגיש אש לתת עצות)
מה עדיף
6-8 חזרות מתח 3 סטים(דעתי)
או 12 חזרות 3 סטים עם גרביטון.

מי זה? מי זה?
לי ברור שעדיף מתח נקי!!!

06-07-09, 21:40	#1
DanielML Banned תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DanielML הודעות: 1,329 כללי:: דניאל גיל:: 15 עוסק ב:: Can Squat 2 Plates חדר כושר: גו-אקטיב	שאלה על מתח. ויכוח ביני לבין מתאמן מהחדר כושר(שאגב נראה על הפנים אבל מרגיש אש לתת עצות) מה עדיף 6-8 חזרות מתח 3 סטים(דעתי) או 12 חזרות 3 סטים עם גרביטון.