|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-07-09, 01:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מזתומרת לעלות במאסת השריר?
אם השומן עולה אז גם השריר לא? כולם אומרים לי "פשוט תאכל הכלל! תאכל הרבה !" בחודש וחצי שאני מתאמן עליתי איזה 3 קילו ואני לא רואה הבדל בגוף, היד קידמית שלי קצת גדלה לא משו רציני |
|
|
|
07-07-09, 01:43
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 160
גיל:: 15
עוסק ב:: לישון,לאכול,לישון כבר אמרתי?
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
|
ציטוט:
בדרך כלל בתקופות מסה, אבל מסה שבה אתה תעלה המון בשרירים, אתה תעלה גם בשומן. אתה יכול לעלות עלייה מתונה יותר ו"שפוייה" ולא לעלות בשומן. בקשר לשאלה שלך, אתה לא צריך להגיע לאיזה סף מסוים, תעשה מתי שהשומן כבר יפריע לך. אתה גם לא חייב להגיע למצב כזה, הרבה אנשים (וביניהם אני) עולים יפה במסת שריר בלי לעלות הרבה בשומן. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
