|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-09, 10:59
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תנסה לבחור תרגיל שעובד בצורה מבודדת על יד אחורית אני הייתי מחליף את השכיבות שמיכה בתרגיל אחר (מקבילים רחב \ דחיקה בשיפוע) |
|
|
|
|
08-07-09, 11:09
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ואין לי בעיה לעשות לחיצת חזה באחיזה צמודה אחרי החזה והכתפיים לחיצה צרפתית ממש קשה לי ואני רועד בחזה אבל לחיצת חזה באחיזה צמודה דווקא הולך לי בלי בעיה. |
|
|
|
|
|
08-07-09, 13:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עוד תרגיל ליד אחורית אני לא זוכר איך קוראים לתרגיל אבל זה כמו המצב של מסור רק שאתה מיישר את היד אחורה |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
