|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-09, 12:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נגיד 400 לפחות.
|
|
|
|
08-07-09, 15:01
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יותר...גבינה כפולה זה לפחות 200-250
זה יוצא 500 בערך עם כל התוספים אחי כל יום אצלך זה צ'יט חחח
__________________
71 קילו 1.63 11% שומן |
|
|
|
|
08-07-09, 19:44
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מה זה 2,000 קלוריות ? אין מצב .. אולי הכל ביחד 1,200 קלוריות בלחץ לדעתי..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-07-09, 19:55
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ורוב הפיצות מפוצצות שומן ככה שזה 500 קלוריות כמו כלום....
__________________
|
|
|
|
|
|
08-07-09, 19:58
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
איזה לחוץ אחי אני חי על המבורגרים ופיצות כל הזמן , פשוט מעניין אותי כמה קלוריות זה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
08-07-09, 20:26
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
