|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-09, 16:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כעיקרון מסה נקייה זה להיות במאזן קלורי חיובי ב500.
שיהיה ככה. חלבון x2 ממשקל גופך. שומן x1 ממשקל גופך. היתר מפחמימות. בהצלחה.
__________________
|
|
|
תצוגה בשכבות