כוח לא קשור לגודל , אני אומר לך במה שפיתוח גוף מתעסק תאכלס .
אני יכול להראות לך אנשים עם כתפיים בגדול של הראש לי והם עובדים עם משקלים יחסית נמוכים , מה זה עושה אותם פחות טובים?
ואתה כן תתחזק גם מעבודה בטווח יותר גבוה .
כמה זמן אתה נח בדרך כלל בין סט לסט שאתה מתאמן בטווח חזרות של 8-10?
09-07-09, 00:53
תצוגה עם הדגמה
