|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-09, 17:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לטחון במטחנה כוס שיבולת..
להוסיף 1 וחצי חלב להוסיף פירות אגוזים וכד'.
__________________
|
|
|
|
09-07-09, 18:36
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
תיודע מה באסה כמה שאתה שם פחות אתה מרגיש את זה יותר מגעיל אני לא שם בשייק עכשיו יותר ממאה גרם אבל בגלל זה אני לוקח יותר שיקים. קיצר אני שם 100 גרם ש"ש,דבש,וכוס וחצי חלב , לערבל תש"ש ואז לעצור להשים תחלב ולהמשיך. והמתכון הפצצה הוא 150 ש"ש 12 גרם חלבון קזאין 1 בננה 2/2.5 כוסות חלב ולפי הטעם אפשר להוסיף חמאת בוטנים/אגוזים/ועוד פירות. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
