|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-07-09, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא אתה לא חייב לצרוך חלבון , אבל בחלבון יש חומצות אמינו שיוצרות תגובה אינסולינית בשביל לעבור מקטבולי לאנאבולי , זה יכול רק לעזור .
מספיק לאכול כמה תמרים או פירות אחרים כדי לשנות מצב זה. |
|
|
|
11-07-09, 11:08
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-09, 11:14
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בהנחה שאתה כן שומר על תזונה וכן אוכל אחרי אימון, אחרי אימון מה שחשוב זה פחממה בעלת ig גבוה. חלבון לא יזיק, רק יעזור, אבל זה לא חובה. זה מה שאני מבין מכל המאמרים שקראתי והתגובות והכל. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
