|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-07, 13:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם תעשה ספירה של הקלוריות, פחמימות, חלבון ושומן בתפריט נוכל לעזור לך יותר טוב. מעניין אותי לדעת מה התחזוקה שלך ובשביל זה אני אצטרך לדעת על איזה אחוז שומן אתה עומד כרגע?
במבט חטוף בתפריט, עושה רושם שחסרים לך די הרבה פחמימות. לי דווקא לא נראה כאילו חסרים לך חלבונים בתפריט בניגוד למה שאחרים כאן אמרו, פחמימות לדעתי הן בעדיפות ראשונה כאן.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
03-02-07, 15:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני אוכל הרבה לחם, דגנים ירקות ופירות... וגם אורז\בורגול\פסטה זה לא מספיק? ואני על אחוז שומן דיי נמוך אפשר לומר, לא יודע במדוייק, אבל הוא נמוך.
__________________
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 16:03
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
03-02-07, 16:11
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה!
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
