ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-two
מקס אתה באמת מגזים אן קשר בין סקוואט לפלג גוף עליון סקוואט קשור רק לפלג גוף התחתון..
בישביל שהידיימם יגדלו הוא צריך לעשות פרס מתח בנץ זה תרגילים שיגדלו לו תידיים.
אבל זה לא אומר שצריך להתנזר מלעבוד על הידיים,אפשר לבודד להם עבודה וזה לא בעיה ואפילו מומלץ אבל לא יותר מידי..
|
שמע אתה צודק שבלי בנץ' ובנט אובר ותרגילים כאלה שבהם היד גם משתפת פעולה היא לא תגדל משמעותית (כי בסקוואט הידיים לא עובדות גם כמייצבים) אבל אנשים הפסיקו להאמין שהידיים יכולות לגדול יותר לחלק מהאנשים אם הם
לא יקבלו גירוי נקודתי לידיים
12-07-09, 17:47
תצוגה עם הדגמה
