|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-07, 15:11
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חוץ מיד אחורית ורגליים שאמרתם להוסיף עוד, כל אימון עד עכשיו לוקח לי כשעה ורבע עד שעה ו20 דקות, שזה נראה לי קצת הרבה בגלל ששמעתי שההורמון קורטיזול משתחרר אחרי כ50 דקות של אימון.
אין סכנה? |
|
|
|
03-02-07, 15:19
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בB 22 (לא כולל בטן) זה בסדר גמור כנראה שאתה לא נח כמות מדוייקת. תביא סטופר או שעון רגיל ותעשה בו סטופר אימון הבא תנוח 1-2 דקות בין הסטים(תלוי בכמות החזרות) ותראה שתסיים את התוכנית ב50-60 דקות גג)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
