|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-07-09, 21:22
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אז הבנתי שלא חייבים אבקה בשביל להיות שריריים וחטובים אלא מספיק תזונה נכונה ואימון טוב.
התחלתי להכין לי תפריט אבל יש לי שאלה: כיצד אני יודע כמה גרם אני אוכל בכל מאכל? נגיד על יוגורט שאני אוכל רשום ערך תזונתי ל-100 גרם וליד לגביע. איך אני יכול לדעת כמה זה גביע ? או נגיד כמה גרם בבננה? ומזה מי גבינה? תודה רבה |
|
|
תצוגה עם הדגמה
