חלוקה לאימונים כבדים וקלים

[hanna666]

פורסם במקור על ידי gnr

התכנית שלי כזאת
a- חזה כתפיים טרייספס
b- רגליים גב בייספס
אני מתאמן a מנוחה b מנוחה (בלי קשר לשבוע)

יש טעם באימונים כבדים וקלים ?אם כן, איך לחלק ?
היום היה האימון b השני שלי והיתה נפילה גדולה בביצועים בכל התרגילים... ככה שזה מתחיל להראות לי חשוב (עכשיו אני מתאמן כל אימון חזק מאוד)

מה זאת אומרת ?
אם יש לך נפילה בביצועים זה נובע מחוסר אנרגיה/אי התאושייות/חוסר מטובציה/ועוד דברים