|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 17:31
|
#1 |
|
Banned
|
|:
מה המטרה שלך ? שהשרירים יגדלו ? אתה מצליח בינתיים אז מה הבעיה |: בכל מקרה יש לי חבר מפלצת, היקף יד 38-40 על אחוז שומן ממש ממש נמוך (גנטיקה מטורפת , הוא הפסיק להתאמן ולא מקפיד על אוכל כבר שנה ועדיין ככה) והוא מרים 18 קילו ל10-12 חזרות בכפיפות מרפקים ההתקדמות פה ממש איטית... |
|
|
|
16-07-09, 21:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ההיקף שלי גדל ב5 ס"מ והמשקל עבר מ8 קילו ל12.5... (בשנה!)...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
