|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
16-07-09, 23:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אם ההורים שלי לא עולים עלי ההיתי אוכל משהוא כמו 7 ,(אחלה מקור לחלבון/שומן ומחיר טוב)
אבל בגלל שאני עדין לא עובד והם משלמים על הכל אני צריך להיסתפק ב3 , לאין הגבלה כמו מה שפעם חשבו. |
|
|
|
17-07-09, 11:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
כעיקרון מה שנחשב לבעייתי בחלמון של הביצה הוא הכולסטרול ..אבל בגוף מייצר כמויות גדולות של כולסטרול מעצמו , בסביבות ה 2 גרם שזה בערך 8 ביצים אם אני לא טועה..
כלומר אם תוכל 8 ביצים הכמות הכללית תיהיה זהה פשוט הגוף לא ייצר מעצמו לא תוכל הוף ייצר. מעל הכמות הזאת , יכול להיווצר עודף שזה לפי מה שאני לא יודע לא הכי מומלץ |
|
|
|
|
17-07-09, 11:21
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
ואני דווקא שמעתי שאין קשר בין הכולסטרול בתזונה לכולסטרול בדם ושרוב הכולסטרול מגיע משומן רווי או משהו כזה. זה נכון? |
|
|
|
|
|
17-07-09, 11:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
יש לך 2 כולסטרולים: כולסטרול אנדוגני - כולסטרול המיוצר על ידי הגוף עצמו בתאי הכבד. כולסטרול אקסוגני - כולסטרול שמקורו בתזונה שלנו. הכמות הכוללת של הכולסטרול בדם היא שניהם ביחד..אלה אם אתה אוכל יותר מדי ואז הגוף לא ייצר כולסטרול לא יכול להגיע משומן כמו שויטמין לא בא משומן פשוט לרוב דברים שומניים באים עם כולסטרול כמו בשר נגד |
|
|
|
|
|
17-07-09, 12:26
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-07-09, 12:29
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אז לאן? |
|
|
|
|
|
18-07-09, 00:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
ולאחרונה כל המחקרים שיצאו באו לטובת הביצים, בחלק מהמחקרים אנשים שאכלו כמות גדולה של כולסטרול לא העלו את הכורוסטרול ואפילו העלו את הhdl, לעומת זאת בדקו גם את כמות הכורוסטרול אצל אנשים שהפחיתו את הצריכה שלו בכמויות ולא היתה ירידה מיוחדת בכולסטרול, (שאת זה אתה אמרתה גם) מה שבאמת חשוב זה גם היחס של הhdl לעומת הldl שאם הכורסטרול עולה והוא מעלה את הטוב אין בזה שום דבר רע, מה גם הגנטיקה משחקת פה משחק מאוד חזק. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
