|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-09, 15:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי לפני שאתה מאשים תלמד ניתוח תנועה קודם, ולא הכתפיים עובדות אלה רק כתף אחורית posterior deltoid !
__________________
|
|
|
|
17-07-09, 15:24
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אין כמעט תנועה שלא מפעילה בצורה שכזאת את אחד הראשים של הכתף.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
17-07-09, 15:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
אם אתה אומר שהוא שריר יחסית דומיננטי בתרגיל למה הוא לא נמצא ברשימה? הנה הרשימה מEXRX (אני לא יכול להביא את הלינק כי הפורום מצנזר) Target Lat  imus Dorsi Synergists Brachialis Brachioradialis Biceps Brachii Teres Major Rhomboids Levator Scapulae Pectoralis Minor Trapezius, Lower Pectoralis Major, Sternal Dynamic Stabilizers Triceps, Long Head |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
