|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-07-09, 21:00
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם תרוץ לפני תראה ירידה חדה בכח של האימון..
תעשה אימון, שתה/תאכל את האבקה או מה שזה לא יהיה, תן לזה לרדת איזה 10 דקות ותרוץ עד הארוחה הבאה :p |
|
|
|
17-07-09, 21:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
האירובי , אם זה לא בכמוית גדולות מעצמו לא יפגע..נסה רק לא לרוץ צמוד לאימון רגליים
ועדיף אחרי כמו שאמרו שיהיה כוח לאנאירובי |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
