|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-07-09, 15:16
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
הוא לא יגדל הוא יקרע וסביר להניח שמשקל שיהיה גדול מעבר לגירוי שלך לא תצליח להרים אותו בכלל או שפשוט תעשה ציט מטורף שלא יהיה אפקטיבי
גירוי יכול להתבטא בעוד דרכים חוץ ממשקלי עבודה כמו למשל מספר חזרות, תכנית אימון , אימוני כח....
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
תצוגה עם הדגמה
