|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-06, 18:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יש לי שאלה
נגיד שאני רוצה להכנס עכשיו לחיטוב אחרי שבמשך כמה חודשים בניתי מסה, האם חלוקת ארוחות כזאת תהיה טובה? בבוקר דגנים עם חלב. בצהריים, סלט ירקות גדול ומגוון. שום דבר לפני האימון. מנת חלבונים ישר אחרי האימון. שעה וחצי אחרי האימון ארוחה של פחמימות מורכבות (אורז ושות') בערב סלט ביצה לחם טונה גבינות. זה יהיה טוב? |
|
|
תצוגה עם הדגמה
