|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-07, 22:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כן התכוונתי לכתף אחורית
אז אתה אומר לעשות 2 תרגילים ביד קדמית ו2 תרגילים ביד אחורית? ושוב תודה . ושכחתי אתה יכול להסביר לי מה זה ברכיאליס, ברכיורדיאליס |
|
|
|
03-02-07, 22:31
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לתרגילים הוא אמר לך שלהפריד שרירים ביד קידמית או אחורית זה לא נותן לך משהו כי נגיד שאתה עושה כפיפות מרפק ביד קידמית האמות עובדות גם שם ולא צריך להפריד את זה בתרגיל כמו פטישים.. התרגילים שאני נתתי לך לא מפרידים אמות ולכן לא צריך לשנות בקיצור לך תתאמן וזהו חחחח |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
