|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
20-07-09, 00:21
|
#1 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
נוכל לעזור לך אם תתן יותר נתונים כי אם אתה מתחיל/ההפרש הוא קטן אז אין טעם לחשוב על מה יקרה אם.. בעיקרון לא מומלץ לעבוד עליהם חזק מפני שהשיפור הוא לא משמעותי (בד"כ) וזה תלוי בגנטיקה. רק אנשים בעלי חוסר פרופורציה גדול עושים תרגילים לשרירים אלו.. אה ואתה לא מפקיר אותם שכן הם עובדים די קשה(מספיק קשה) בתרגילים לא מבודדים: האמות שלי מקבלות גירוי עצים רק מאימון הגב, הטרפזים מאימון כתפיים וכו'. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
