|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-07-09, 11:31
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא מבין את הקטע ש להברכיים
תמיד אומרים שהברכיים בורחות החוצה בתור הערה על טכניקה אז תסבירו יותר מה הולך עם הברכיים...
__________________
|
|
|
|
22-07-09, 12:18
|
#2 | |
|
Gay lord
|
ציטוט:
תדחוף את הרגליים החוצה בזמן שאתה יורד ותשב כמו שצריך... ותקח פיסוק רחב ברגליים(יותר מרוחב כתפיים) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
