שאלה הקשר בין כוח למאסת שריר ..................

[Sugarzaza]

פורסם במקור על ידי toxicity

עומס יסף שאתה מדבר עליו בכך שהגוף יבנה את השריר מחדש גדול יותר זה בעצם מה שיתן את הכח. סיב שריר גדול יותר משמע יותר כח. בשימוש גדול יותר של סיבי שריר בעצם שימוש ביותר יח' מוטוריות אתה גם תגרום לעלייה בכח.
באימוני הפירטרופיה(מספר החזרות וסטים כמובן) אתה צודק שהגוף בונה את עצמו בשביל שיהיה יותר חזק, אבל הוא נהיה חזק מעצם כך שהשריר גדל, והוא לא נהיה גדל מעצם העלייה בכח.



דיי מגוחך להגיד דבר כזה, הכל תלוי בבן אדם
מישהו שלא מחפש כח מה אכפת לו אם הוא יהיה חזק? דוגמא באדיבילדרים, לא אמורים לשים זין בדיוק על כמה הבנץ' שלהם חזק
חסר תועלת זה הכל עניין של מטרה, וההסתכלות הפונק' שלך היא כנראה לפי מטרה מסויימת, שלא בהכרח תואמת את המטרות של המתאמן

העלייה בכוח היא זו שגורמת למערכת לצאת מאיזון מחדש ומתחילה את תהליך הבנייה ולכן היא כל כך חשובה. למפתח גוף אולי לא משנה המספר הסופי כשלעצמו, אבל כן משנה לו תהליך ההתחזקות כי הוא זה שאחראי בסופו של דבר להיפרטרופיה

בלי קשר אמרתי שבנאדם שהוא רק גדול ולא חזק ו/או בכושר זה מצחיק לדעתי.

[toxicity]

פורסם במקור על ידי sugarzaza

העלייה בכוח היא זו שגורמת למערכת לצאת מאיזון מחדש ומתחילה את תהליך הבנייה ולכן היא כל כך חשובה. למפתח גוף אולי לא משנה המספר הסופי כשלעצמו, אבל כן משנה לו תהליך ההתחזקות כי הוא זה שאחראי בסופו של דבר להיפרטרופיה

בלי קשר אמרתי שבנאדם שהוא רק גדול ולא חזק ו/או בכושר זה מצחיק לדעתי.

כן מן הסתם שעלייה בכח זה סוג של מדד לעלייה במסת שריר גם, אבל שוב פעם זאת לא המטרה
שריר גדול יותר ירים יותר משקל מאשר כשהוא היה קטן, אבל עצם העלייה בכח לא מגדילה את השריר, עצם העלייה בשריר מגדילה את הכח, זה כל מה שניסיתי להסביר