|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
לא נראה לי הגיוני ותקנו אותי עם אני טועה..... ואין מצב שאני קם ורץ לאימון רשמתי בהתחלה אני קם שותה שייק ורק אחרי שעה אני מצליח להתעורר וללכת לאימון... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() שתה שייק תאכל ברנפלקס נגיד (אני מניח שיותר יותר טעים לך משיבולת שועל) אחרי זה פרי ואז לך לאימון אחרי שעה, שעה וחצי מה שבא לך.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() תודה יא טונה....
|
![]() |
![]() |