Anabolic diet

rosilio · 27-07-09, 10:56

ועוד שאלה,אחרי חודש,אניממשיך ככה?
5 ימים דיאטה,יומיים העמסה?
אין איזה משהו שצריך לעשות כל איזה חודשיים אני יודע איזה בוסט או משהו או שיש דרך מסוימת לא לעלות בשומן?,משחקים כאלה עם האוכל משהו?

Locke · 27-07-09, 11:51

אתה עושה 12 יום דילול פחמיה, הרבה שומן והרבה חלבון.
ואז 5 ימים דלים, יומיים העמסה, לפי היחסים שהבאת, מומלץ בימים הדלים לא לעבור את ה35-40 גרם פחמימה, אחרי שעשית את הmintance phase, שזה 12 ימים דלים, אתה יכול לעשות מאזן קלורי חיובי או שלילי או נייטרלי לפי בחירתך.

hanna666 · 27-07-09, 14:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי locke

אתה עושה 12 יום דילול פחמיה, הרבה שומן והרבה חלבון.
ואז 5 ימים דלים, יומיים העמסה, לפי היחסים שהבאת, מומלץ בימים הדלים לא לעבור את ה35-40 גרם פחמימה, אחרי שעשית את הmintance phase, שזה 12 ימים דלים, אתה יכול לעשות מאזן קלורי חיובי או שלילי או נייטרלי לפי בחירתך.

30*... טועה הוא ממשיך עם הניטרלי קרוב לחודש ושחק בימי אימונים באוכל ובכמות וכו ותגיע לערכים שקבעת לסוף השבוע

27-07-09, 10:56	#1
rosilio אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של rosilio הודעות: 975 גיל:: 15	ועוד שאלה,אחרי חודש,אניממשיך ככה? 5 ימים דיאטה,יומיים העמסה? אין איזה משהו שצריך לעשות כל איזה חודשיים אני יודע איזה בוסט או משהו או שיש דרך מסוימת לא לעלות בשומן?,משחקים כאלה עם האוכל משהו? __________________ what is your profession?:

27-07-09, 11:51	#2
Locke חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של Locke הודעות: 608	אתה עושה 12 יום דילול פחמיה, הרבה שומן והרבה חלבון. ואז 5 ימים דלים, יומיים העמסה, לפי היחסים שהבאת, מומלץ בימים הדלים לא לעבור את ה35-40 גרם פחמימה, אחרי שעשית את הmintance phase, שזה 12 ימים דלים, אתה יכול לעשות מאזן קלורי חיובי או שלילי או נייטרלי לפי בחירתך.