|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-09, 19:27
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 23
גיל:: 25
עוסק ב:: עלייה במסה
חדר כושר: הולמס פלייס
|
אל תאכל לאפה לפני אימון,שעה לפני אימון משהו קל וערכי,גביע קוטג' ו4 פרוסות לחם.. כל העניין לאכול לפני אימון הוא שהאוכל יתפרק ושתוכל להשתמש בסוכרים שלו,אחרי אימון דחוף שייק ולאחר שעה דחוף ארוחה!! אפשר את אותה ארוחה שאכלת לפני או משהו דומה מבחינת ערכים+שתי כפות טחינה
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
