הגיע הזמן לשדרג את תוכנית האימונים שלי ובשביל זה אני צריך אותכם

Fatboy · 29-07-09, 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galSH

לא הבנתי מה זה משנה כמה הסקאווט של obzion.
Fatboy אולי תשאל את coldfire כמה הסקאווט שלו, אני דיי בטוח שהוא יותר גבוהה משלך.

אני לא רואה איך coldfire קשור, הוא לא עובד 5x5
אני עוד לא ראיתי מישהו באמת חזק שעבד עם SS או 5x5 לתקופה ממושכת

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ace

יש שמועות שגם אובזיון יותר חזק מהילד שקרא 2 וחצי מאמרים, עשה 5 פעמים סקוואט בחיים שלו ומדלג בין גישות לאימונים כל יום שלישי.
פעם hit, אחרי זה dogshit ועכשיו איירון אדיקט. מה לא עושים כדי לגוון ולתקוף את השריר מכל כיוון!?

אם היית טורח להבין על מה אתה מדבר לפני שאתה זורק משפטים היית יודע ש dc = hit (תכניות מוכחות שעובדות לאורך זמן, בניגוד ל5x5)
הגדולה של IA זה שהוא יודע לעשות תכניות שעובדות על כולם

**Daniel2** · 29-07-09, 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

אני לא רואה איך coldfire קשור, הוא לא עובד 5x5
אני עוד לא ראיתי מישהו באמת חזק שעבד עם SS או 5x5 לתקופה ממושכת

אם היית טורח להבין על מה אתה מדבר לפני שאתה זורק משפטים היית יודע ש dc = hit (תכניות מוכחות שעובדות לאורך זמן, בניגוד ל5x5)
הגדולה של IA זה שהוא יודע לעשות תכניות שעובדות על כולם

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=57457

Fatboy · 29-07-09, 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Daniel2

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=57457

יש לך הוכחה שזה 5x5?
גם לי היו אימונים שעשיתי בהם 3x3 דדליפט וזה לא היה קרוב ל5x5 בשאר התכנית

Max90kg · 29-07-09, 16:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

יש לך הוכחה שזה 5x5?
גם לי היו אימונים שעשיתי בהם 3x3 דדליפט וזה לא היה קרוב ל5x5 בשאר התכנית

הוא מתאמן ב5x5 של ביל סטאר וגלן פנדליי

moo · 29-07-09, 16:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

יש לך הוכחה שזה 5x5?
גם לי היו אימונים שעשיתי בהם 3x3 דדליפט וזה לא היה קרוב ל5x5 בשאר התכנית

זה 5x5 גלאן פנדלי של ביל סטאר

**IronGod** · 29-07-09, 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

זה 5x5 גלאן פנדלי של ביל סטאר

לא יכול להיות שהתחזקת עם התוכנית הזו. בטח הכל בגלל סטרואידים וגנטיקה.

moo · 29-07-09, 16:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי irongod

לא יכול להיות שהתחזקת עם התוכנית הזו. בטח הכל בגלל סטרואידים וגנטיקה.

אני נקי מחומרים

אבל תמיד מי שחלש וטיפש לא יאמין בעצמו

Fatboy · 29-07-09, 16:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

זה 5x5 גלאן פנדלי של ביל סטאר

אוקי ראיתי אחד חזק שעובד 5x5

בוא נשווה לעשרות האלפים שהצליחו מhit/wsbb

**IronGod** · 29-07-09, 16:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

אוקי ראיתי אחד חזק שעובד 5x5

בוא נשווה לעשרות האלפים שהצליחו מhit/wsbb

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :

5:

galSH · 29-07-09, 20:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי fatboy

אני לא רואה איך coldfire קשור, הוא לא עובד 5x5
אני עוד לא ראיתי מישהו באמת חזק שעבד עם ss או 5x5 לתקופה ממושכת

אם היית טורח להבין על מה אתה מדבר לפני שאתה זורק משפטים היית יודע ש dc = hit (תכניות מוכחות שעובדות לאורך זמן, בניגוד ל5x5)
הגדולה של ia זה שהוא יודע לעשות תכניות שעובדות על כולם

coldfire תומך בss. אני מניח שאם יש לו סקאווט מלא של יותר מ3 פלטות הוא יודע על מה הוא מדבר. בפורום השני יש מספיק לוגים של ss (יותר נכון תוכניות בסגנון ss) ואנשים שרואים תוצאות.
יש תוכניות הרבה יותר עצימות מss (ראה סולומוב). והיא מיועדת גם לאנשים טבעיים.