|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-09, 15:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
 |
Ab ו fbw שעה וחצי כולל אירובי זה בלתי אפשרי .......
יש עוד המלצות....???? |
|
|
|
29-07-09, 19:24
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תראה שאתה בחיטוב עצימות האימון לא צריכה להיות יותר מדי גבוהה ולכן לא צריך יותר מדי סטים
fbw רק על גדולים לדעתי זה מספיק בשביל לשמר את הקטנים ונותן לך מספיק זמן ל אירובי |
|
|
|
|
29-07-09, 19:28
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
