|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-07-09, 18:54
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
זה לא שכל פריצת דיסק היא אותה פריצת דיסק ויש רמת תקן כללית לכך תלוי בחומרת פריצת הדיסק שלה . אני מבטיח לך שאם הם היו חמורות כמו שלי היא לא הייתה מסוגלת בכלל לעשות את זה.. אני עושה דדליפט עם 60 קילו , אני מושבת למיטה עם כאבים כאילו שחרבות תקועות לי בעמוד השידרה. אתה חושב שמבחירה אני לא עושה דדליפט וסקוואט ? השתגעת ...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
29-07-09, 18:56
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רואים שאתה מתאמן רציני וסתם ככה לא היית מוותר על תרגילים כאלה... תשכח ממה שאמרתי  כנראה המצב באמת שונה...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
29-07-09, 19:00
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
מי שלא עושה דדליפט וסקוואט מבחירה שלו, הוא פשוט מוותר לעצמו .. אני משתדל להחטיף לרגליים שלי כמה שיותר בפשיטות כפיפות ובלג פרס. וספרינטים קצרים .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
