|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 10:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בבטן תוריד ל15 חזרות (ותוסיף התנגדות בהתאם)
בכוונה אין יד קדמית בa2 ? |
|
|
|
31-07-09, 10:44
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
כדאי להוסיף יד קידמית לa2? ואם כן איזה תרגילים כמה סטים וחזרות? תודה על העזרה =] |
|
|
|
|
|
31-07-09, 11:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני הייתי מוסיף 2 סטים... |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
