|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
31-07-09, 22:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גד"שניק,
יש אנשים כמו moo שהוא אולי יותר חזק בחלק מהתרגילים, נגיד הוא עושה 210 דדליפט בלי רצועות ל3 חזרות, אני עשיתי עם רצועות 220 ל-2, כך שתאורית הוא יותר חזק כנראה וכל הכבוד לו אבל לפי הסרטון אני לא משוכנע שיש לו יד יותר מ-40 וזה אומר הכל. |
|
|
31-07-09, 22:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אנשים פה חיים בסרט אחושרמותה מה לעזעל הקשר בין האימון לבין העליה במשקל?
אתה במאזן חיובי אתה תעלה במשקל נקודה סוף פסוק תגדיל את המאזן החיובי ותעלה יותר, השאלה היא במה המשקל התבטא ומה יהיה היחס שומן לשריר. אפילו אנשים שהגיעו לסף הפוטנציל שלהם יכולים ויעלו במשקל במאזן חיובי כי פשוט ככה הגוף שלנו בנוי אבל כיוון שהם על הסף הגנטי רוב העלייה תיהיה שומן ואחוז קטן בלבד יהווה השריר ועוד דבר Sugarzaza כמה הדדליפט שלך ומה דעתך על תכניות סטייל DC |
|
|
|
31-07-09, 22:59
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי הגב והרגליים שלי יותר גדולים משלך... היד שלי 41 ואני לא עובד עליה בכלל |
|
|
|
|
31-07-09, 23:00
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
