|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-09-06, 21:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ומה ההסבר לכך שתמיד הייתי עושה מתח רגיל והיו לי כנפיים טובות בלי הבלוטה. מאז שהתחלתי להתאמן רק על רחב, הבלוטה הופיעה והחלק התחתון כמעט לא התפתח. כשחזרתי לעשות רגיל שוב אני מרגיש את הגב שלי מתפתח פרופורציאונאלי.
|
|
|
|
22-09-06, 23:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
שאתה עושה רחב אז בעצם טווח התנועה שלך מתקצר, וזה אומר שיש חלקים בשריר שפחות מתפתחים. זה כמו שתיקח משקולת לביספס ותרים אותה רק עד לחצי החלק האמצעי והלמטה יותר בביספס יגדל והחלק שיותר קרוב לכתף לא יגדל (הכוונה שעושים שריר ועושים יותר מ90 מעלות) |
|
|
|
|
|
22-09-06, 23:41
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 23:46
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-09-06, 23:49
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
