|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-08-09, 19:25
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התחת אמור להיות בחוץ ולדעתי לשים את העקבים על פלטות זה סתם מסוכן לפחות ברמה החובבנית אין טעם בכלל לעשות את זה....
__________________
|
|
|
|
05-08-09, 19:42
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אמור להוציא את התחת בחוץ מתחילת התנועה(לפני הירידה) כמו שמורידים את המוט בדדליפט או תוך כדי התנועה?
שמתי לב ,שכשאני מוציא בתחילת התנועה את התחת אז אוטומטי הגב מוקשת לאחור והגוף נוטה קדימה.ואז בירידה אני עם יותר מדי גוף קדימה. נערך לאחרונה על ידי R&R, 05-08-09 בשעה 19:51. |
|
|
|
|
05-08-09, 20:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם הבעיה שלי היא לא העניין של ההקשתה אלא יותר של ההטייה קדימה של הגב והגוף.
כשהוצאתי את התחת אז באינסטינקט גם הגוף נטה קדימה כמו בבנט אובר במקום לשמור עליו כמה שיותר זקוף. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
