|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() הנה הסיבה למה זה כל כך קשה לך אתה מטומטמם(לא אישי) אתה אוכל הכל לפי תפריט כמו נאצי ואוכל כמות פחמימות כמו שפרו bb אוכל לפני תחרות ואתה עוד פאקינג ילד שעוד לא סגר שנה של אימונים.. נעזוב את זה שאתה לא צריך חיטוב בגיל הזה אתה ממש אבל ממש לא צריך לאכול פחות מ100-150 גרם פחמימה ליום
|
![]() |
![]() |