|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-08-09, 08:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן שנה, רק לפני חודש התחלתי להיות רציני בעניין התזונה והתחלתי מאסה מלוכלכת לפני שבועיים.
לצורך העניין אם זה חשוב אני עושה סקוואט כבר חודשיים ובאתי לפורום כי המאמנים שלי מטומטמים, ואני צריך לדעת בדיוק מה לעשות בקשר לדדליפט אבל מפורט נגיד סתם דוגמא- לעשות 2 אימונים סומו, ואז לעבור לקלאסי, ולדאוג למאמן ליידי שיסתכל על הטכניקה איזה 5 פעמים ראשונות בערך וכו'. תודה. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
