|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-08-09, 18:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
פרפר במשקולות, פול אובר במכונה, יד אחורית לא זה ולא זה (לחיצה צרפתית או משהו בסגנון אם אתה יכול).
|
|
|
|
08-08-09, 18:50
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
או לעשות יד אחורית במכונה בפולי אחיזה צמודה אחלה של תרגיל אן דבר כזה תרגיל לא טוב ולא מועיל מגוונים כל פעם מחליפים.. |
|
|
|
|
|
09-08-09, 10:40
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-08-09, 10:48
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה מה זה התשובה הדפוקה הזאת מעליי אני עושה לחזה גם בנץ וגם פרפר ולגב מתח בנט אובר ופול אובר מה אתה קשור לעולם |
|
|
|
|
|
08-08-09, 18:51
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
היתרון בכבל שההתנגדות לאורך התנועה היא קבועה בניגוד לחופשי לדוגמא פלייס
בסוף התנועה אין כבר התנגדות לחזה מפני שהיד אנכית לקרקע בניגוד לכבל שעדיין מושך הצידה. אני דוגל בשיטה שלמצוא לך את התרגילים שאתה אוהב ונוח לך איתם ולא להתחיל להתווכח מה יותר טוב |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
