|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-02-07, 21:41
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין ברירה בחיטוב מאבדים מעט שריר,לא הרבה,אם אתה אוכל נכון,נח טוב ולוקח תוסף אנטי קטבולי הירידה בשריר לא תהיה הרסנית אלא קטנה תסתכל על זה בתור ירידה למען עליה תרתי משמע-והאירובי שלי הוא ככה 32 וחצי דקות4x(גם לי יוצא אחרי אימון רגליים-b)ואני עושה יום אחד כדורגל שזה קריעה(במגרש דשא בשמש)ויום כדורסל,אז יוצא בערך שכלול של הכל 40 דקות6x+ריצה קלה(5 דקות) הביתה לשחרור מהמכון לבית.
__________________
|
|
|
|
05-02-07, 22:49
|
#2 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 ומאיזה % עד לאיזה % ירדת את ה4 קילו האלו?
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
05-02-07, 23:27
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
ככה שעד קילו (2 פאונד) בשבוע זו ההמלצה לאיבוד שומן נטו מה גם הוא אמר שהוא איבד קצת שריר ונוזלים ואמינמם אם כבר מתחיל להימאס לך ואתה אחרי חודש המצב שלך בקנטים תנסה להחליף דברים תגיד לגיל אל תגיע למצב כמו שאני עכשיו שאני עוד שנייה מתאבד כבר אבל ממשיך וסופר כל דקה על האירובי ובין כל ארוחה לארוחה נדבקת לי הבטן לגב זה פשוט סבל אבל מושכים תמיד יש תרוצים למשיכה הפעם זה עד העידכון עם גיל עוד שבועיים אחרי זה , זה יהיה עד היום הולדת עוד חודש ואז זה יהיה התירוץ עד פסח ואז יאללה עוד חודש וזהו בקיצור יהיה טוב אחוייה שיהיה קיץ מלא בקוביות (לא שוקולד )  |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
