|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-08-09, 16:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בגיינר כל מנה שאני לוקח יש בערך 1000 קלוריות 250 פחמימה ו64 חלבון ...
בבוקר זה כאילו 2 פרוסות לחם לבן עם החמאת בוטנים... והארוחה עם ההרבה חלבון זה לאחרי האימון ... ביצים טונה ירקות. |
|
|
תצוגה עם הדגמה
