כמה סטים אני צריך לעשות

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כמה סטים אני צריך לעשות

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

10-08-09, 21:19

HTS

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jul 2009

צפה באלבומי התמונות של HTS

הודעות: 256

ציטוט:

פורסם במקור על ידי danielml

מתיחות נועדו להגמיש את השריר(יעיל לדוגמה לבלרינות או רקדניות) ומחליש את השריר(תנסה לעשות מתיחות רציניות לטרייספס ואז לעבוד המשקלי עבודה ירדו דרסטית)
לא צריך למתוח,מספיק לעשות חימום של מוט ריק+משקל קל

דווקא קראתי שאין קשר בין גמישות סטטית לגמישות דינמית בישראלבודי

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:47.