מה מומלץ לקחת בארוחה אחרי אימון?

kazanova · 22-09-06, 23:24

אני בן 20
שוקל 61 על גובה 1.80
התחלתי לפני חודש בערך ואני רואה שיפור די יפה
כל יום אני מודד ואתמול בשיא כבר ראיתי תמספר 63 שזה די נדיר אצלי
אבל אני תמיד מודד את הנמוך שזה בבוקר אחרי שמשתינים שם יש את המשקל הכי נמוך ביום.

בקשר לפרפקט 3000 נראה לי ששם היחס הוא 9:1 לטובת הפחמימה שזה יותר מידי לדעתי אז קניתי כבר את הסריואס מאס.
לדעתי עדיף לך לאכול משהו אחר אחרי אימון במקום תאבקה שאותה להעביר לארוחה אחרת במשך היום,אבל אם זה מה שגיל המליץ לך אז מה אני יכול לומר..

22-09-06, 23:24	#1
kazanova חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של kazanova הודעות: 199	אני בן 20 שוקל 61 על גובה 1.80 התחלתי לפני חודש בערך ואני רואה שיפור די יפה כל יום אני מודד ואתמול בשיא כבר ראיתי תמספר 63 שזה די נדיר אצלי אבל אני תמיד מודד את הנמוך שזה בבוקר אחרי שמשתינים שם יש את המשקל הכי נמוך ביום. בקשר לפרפקט 3000 נראה לי ששם היחס הוא 9:1 לטובת הפחמימה שזה יותר מידי לדעתי אז קניתי כבר את הסריואס מאס. לדעתי עדיף לך לאכול משהו אחר אחרי אימון במקום תאבקה שאותה להעביר לארוחה אחרת במשך היום,אבל אם זה מה שגיל המליץ לך אז מה אני יכול לומר..