|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-08-09, 15:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
משזה שמעלי אמר אני עושה
כפיפות מרפקים ולחצית מרפקים שכחתי אפשר לעשות בעמידה?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
13-08-09, 15:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שאפשר לעשות לחיצת מרפקים בעמידה אבל זה יכול ליהיות לא נוח.
ושכחתי לאמר בהודעה הקודמת עוד תרגיל שזה כפיפות מרפקים הפוכות בשביל האמות. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
